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Por que o verão melhora o nosso estado de ânimo?

É muito difícil encontrar alguém que não tenha uma opinião formada sobre o tempo: “a chuva está a deprimir-me”, “o inverno freia a minha criatividade” ou “estou mais triste no outono” são algumas frases que todos temos escutado alguma vez. Na verdade, a crença popular tem razão quando associa o estado de ânimo às variações climáticas. De facto, os franchisings de restauração podem comprovar que, no verão, as pessoas mostram-se de mais bom humor e muito mais animadas.
Um dos responsáveis pelo bom humor típico do verão é o aumento da produção de dopamina e melatonina, substâncias que têm a produção estimulada pela luz solar e que influem diretamente no nosso estado de ânimo, para além de regular a nossa energia e o ciclo do sono.
Mas os benefícios do astro-rei não param por aí. A presença do sol, das temperaturas amenas e dos dias longos também traz consigo importantes benefícios psicológicos já que emitem algum tipo de energia que fazem com que o bom humor aflore, a estimular também a interação com outras pessoas.
Não é à toa que nos países com uma incidência de luz solar menor aumentam os casos de problemas psicológicos como a depressão ou a ansiedade e inclusive de suicídios. O contacto com o ar livre e com os demais são fatores que intimamente relacionados com o bom humor. Além disso, a luz do sol estimula a produção de vitamina D, o que ajuda na produção da serotonina, uma das substâncias responsáveis pelo nosso estado de ânimo.
Quando os dias estão mais ensolarados, sempre temos mais vontade de aproveitar o tempo até o último momento. Por isso, no verão é tão normal encontrar-nos com pessoas que deixam a prática desportiva para as últimas horas do dia ou que estão a desfrutar do bom ambiente de um terraço nos franchisings de restauração, por exemplo.
É recomendável aproveitar ao máximo os dias estivais e curtir as programações ao ar livre – a ser possível – sempre em boa companhia e em algum lugar agradável. Os 100 Montaditos são lugares ideais para usufruir o bom tempo com os amigos ou para terminar o dia de uma agradável jornada de verão.

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